Krásné žíly jsou vysoce běžným jevem; Zástupci různých profesí to trpí. Tato diagnóza je často detekována u sportovců, prodejců, kancelářských pracovníků a řidičů. Samozřejmě neexistuje žádný únik z genetické predispozice. Pokud je problém objeven, budete ho muset vzít v úvahu: Získejte léčbu, změnit určité obvyklé aspekty vašeho životního stylu a také se zdržet některých potenciálně nebezpečných akcí.
Co není povoleno pro křečové žíly? Seznam kontraindikací nebude tak malý; Každá položka bude muset být popsána podrobněji.
Mám se vzdát červeného masa, pokud mám křečové žíly?
Slovo „strava“ má depresivní účinek na mnoho pacientů: nevýrazné, zcela bez chuti s mnoha omezeními. Podvědomky bude člověk hledat důvody, jak znehodnotit výhody stravy pro konkrétní nemoc. Od samého začátku by však bylo správné používat jinou formulaci - ne dieta, ale nutriční terapii. A spočívá v tom, že nabídka by měla minimálně zahrnovat produkty, které negativně ovlivňují stav krevních cév.
Můžete si bezpečně říci - to je vše, od nynějška nebudu jíst jediný kus mastného masa. To znamená, že na mém stole už nebudou být vepřové, hovězí nebo jehněčí. Jaké procento bude platit tomuto slibu? Samozřejmě je to zanedbatelné. Je navíc opravdu nutné tak kategoricky odmítnout krmivo pro zvířata, které je známé lidskému tělu?
Existuje mnoho stereotypů, které jsou nesprávně interpretovány, a existuje obrovská vrstva marketingových produktů, která nás ujišťuje, že červené maso nemůže být horší. Konečně existují falešní odborníci, kteří přesvědčují své následovníky na sociálních sítích, že konzumace vepřového masa a hovězího masa je proti sobě zločinem. Komu věřit?
Musíte rozumně myslet na všechno.
Protein je hlavní stavební materiál těla; V jistém smyslu je to symbol života lidského těla.
Ano, červené maso obsahuje spoustu špatného cholesterolu, a pokud ho budete jíst každý den, nebudete očekávat nic dobrého. To však není důvod odmítnout lahodné hovězí Borscht nebo steak, který není tak často na stole, ale je stále zahrnut v měsíčním menu? Můžete a měli byste jíst maso s přirozeným obsahem tuku, ale neměňte jej v produkt, bez kterého oběd není oběd. Stačí snížit porce a frekvenci použití. A pokud jsou diagnostikovány křečové žíly, také snižte tuto rychlost, protože mastná maso zvyšuje viskozitu krve. Ale posezení na jedno kuře po zbytek života není vůbec možnost.
Zákazy potravin
U křečových žil byste neměli konzumovat produkty, které vyvolávají retenci tekutin v těle, jakož i přibývání na váze. Samozřejmě můžete snít, že ve svém životě nejíte jediný kus dortu - taková přísná ve vztahu k vaší stravě může dělat jednotky. Je však rozhodně nutné přehodnotit frekvenci použitých „škodlivých“ produktů. A o tom, jak často si můžete dovolit stejný dort a musíte pracovat.
Jaké produkty by měly být minimalizovány s křečovými žilami?
- Alkohol. Jak víte, alkohol je schopen rozšířit cévy, kapalina je odesílána do mezibuněčného prostoru z buněk, metabolismus je sražen dolů, člověk se cítí špatně. U pacientů s křečovými žilami mohou i malé dávky alkoholu vést k bolesti v nohou, závažnosti.
- Marinády a uzené maso. Tyto produkty zpožďují kapalinu, která je kontraindikována v křečových žilách.
- Jellied a silné vývary. A v tomto, na první pohled, takové neškodné a dokonce užitečné potraviny obsahují dostatečné množství těžebních látek, které negativně ovlivňují viskozitu krve.
- Ostré koření. Negativně ovlivňuje plavidla.
- Konzervované jídlo. Předpokládá se, že refrakterní tuky obsažené v nich jsou na vaskulární síti toxické.
- Solné jídlo. Sůl si zachovává tekutinu, a proto dochází k otoku končetin. Doporučuje se vařit jídlo bez soli a poté spatřit část.
- Čekanka. Nenechte se s nimi unést, protože tento produkt také rozšiřuje plavidla.
- Sdoba, jakákoli čokoláda a koláče. Hlavní provokatéři nadváhy. Ale i když je vše v pořádku s hmotností, jasně omezte použití těchto rychlých uhlohydrátů.
Toto tvrzení je bezpochyby: čím výraznější křečová žíla, tím přísnější bude terapeutická strava.
Příklad menu pro žíly pro klinové
Je snazší pochopit podstatu některých věcí s konkrétními příklady. Máte křečové žíly, rozhodli jste se převzít svou stravu, přečíst si mnoho textů doporučení a ... zmatený. Co tedy je? A jak bude vypadat úplná nabídka alespoň jeden den, pokud zcela dodržujete pravidla?
- Snídaně. Rýžová kaše (možná s mlékem). Doporučuje se brát hnědou rýži. Přidejte do kaše několik mandlí nebo kousků svého oblíbeného ovoce. Ne příliš sladký zázvorový čaj s plátkem citronu.
- Pozdní snídaně. Sezónní zeleninový salát oblečený olivovým nebo kokosovým olejem.
- Večeře. Lehká kuřecí polévka, pečená nebo dušená zelenina, parní kotleta. Bylinný/zelený čaj.
- Odpolední svačinu. Šálek nízkotučného kefíru, jablko, sušenky.
- Večeře. Pohanka kaše, některé pečené ryby. Šálek čaje ibišku nebo kompotu.
Obtížný? Ne. Pravděpodobnost, že budete mučeni hladem, je zanedbatelná. A pokud se to objeví, je čas brát vaši výživu vážně; Je zřejmé, že ne všechno je v pořádku s vaším stravovacím chováním.
Kromě toho existuje důvod pro optimismus: 21 dní je přesně období psychologické a fyziologické přizpůsobení novému.
Včetně nového způsobu stravování. Proto se vydržte po dobu tří týdnů na správném jídle a po tomto dortu již nebudete toužit.
Je možné jít do lázeňského domu a sauny, pokud máte křečové žíly?
V případě křečových žil by tělo mělo být chráněno před přehřátím - absolutně každý pacient s takovou diagnózou by to měl vědět. Pokud jste se dříve rádi namočili ve velmi horké lázni a napařeli si nohy, nechte tyto návyky v minulosti.
O lázeňském domě však neexistují jasná prohlášení. I když by se zdálo, všechno by mělo být také jasné a přesné. Mnoho pacientů je překvapeno, proč lékař zakazuje chodit do sauny, ale není tak kategorický o lázni. A to je pochopitelné, sauna je suché teplo, které má extrémně negativní účinek na křečové žíly a další cévní patologie. Proto je to kategorické ne. To, co odlišuje lázeňský dům od finské sauny, je jeho vlhkost. Protože je teplota regulována, osoba se potí. A pokud půjde do koupelny podle všech pravidel (pobyt, teplota, přerušení čaje), bude taková zábava prospěšná pouze pro jeho zdraví.
Kontrastní sprcha bude také užitečná pro křečové žíly. To je obecně dobrý a zdravý zvyk pro téměř všechny lidi.
Každý už ví, jak škodlivé je být na slunci, ale jen málokdo ve skutečnosti vydrží zákaz. Nadměrné přehřátí je skutečná rána pro pacienta s křečovými žilami; Nestojí za to riskovat vaše zdraví kvůli rozmaru. Ale můžete a měli byste jít do bazénu po celý rok. Plavání má velký vliv na krevní oběh a je velmi užitečné pro celkové zdraví těla. Při plavání jsou nohy vodorovné, takže na žilách není žádné zatížení.
10 jasných zákazů
Existují pravidla, která musí pacienti s křečovými žilami přísně dodržovat. Často se stává, že lékař čas od času připomíná pacientovi, co by se nemělo dělat s křečovými žilami, ale sám pacient tyto doporučení dodržuje náhodně.
Pamatujte 10 jasných zákazů:
- Hormonální antikoncepční prostředky již nelze použít po porodu;
- Voskování je také zakázáno;
- Solárium je přímou hrozbou komplikací pro osobu s křečovými žilami;
- Boty s vysokým podpatkem vedou k rychlé progresi nemoci;
- Těsné kalhoty a punčocháče, které se nehodí - to také zhoršuje situaci;
- Nemůžete přibrat na váze; Obezita vede ke zvýšenému krevnímu tlaku a zvýšení průtoku krve v cévách oslabuje jejich stěny;
- Vystavení vysoké fyzické aktivity, včetně sportu, je také nebezpečné;
- Nemůžete se vykoupat, jít do sauny nebo napařet nohy;
- Je nebezpečné předepisovat léky pro sebe; Pijte pouze to, co vám váš lékař osobně předepsal;
- Chůze - Změňte povahu zátěže, cvičební kolo bude užitečnější.
Zároveň byste neměli zneužívat jejich postavení: někteří pacienti, pouze poté, co slyšeli diagnózu křečových žil, odmítají jakoukoli fyzickou námahu. Sedavý životní styl z progrese nemoci však nebude varovat. Naopak se doporučuje domluvit si s fyzioterapeutickými cvičeními, aby bylo možné určit pod vedením specialisty, který bude cvičení nyní stejně užitečné.
Nadměrná hmotnost a varikáza
Metabolismus je narušen kvůli hormonální nerovnováze. To je fakt. S touto skutečnost však musíte správně pracovat, interpretovat ji správně. Například, pokud je ženské tělo nerovnováhou progesteronu, pak dojde k vážnému přerušení menstruace. Proč mohou nastat problémy s progesteronem? Například žena horlivě ztrácí váhu, odmítá jakýkoli cholesterol, vyloučila všechny zvířecí oleje z nabídky, pak nedostatek tohoto velmi cholesterolu může vést k nedostatku progesteronu. Koneckonců, tento hormon je z něj vytvořen, stejně jako z fosfolipidů.
Co to znamená? Z toho vyplývá, že pokud někde člověk s anamnézou křečových žil četl, že živočišné tuky jsou jednoznačné poškození, pak bude jíst pouze rostlinný olej, nebude v těle žádná normální koncentrace cholesterolu, odtud nedostatek progesteronu, a v důsledku toho hormonální selhání narušeným metabolismem. A to už má nadváhu. Jsou v tomto případě tak užitečné kategorické zákazy? Soudce pro sebe, odpověď na povrch.
Dále o stravě. Žena má křečové žíly, nadváha, doslova popadne hlavu, zároveň hodí všechny boty na paty a naplní ledničku jablky nebo kefir. Pohodlné boty jsou opravdu důležité pro křečové žíly, ale poskakování na stravě nelze nazvat rozumným účinkem. Ano, mnoho diet odstraní přebytečnou vodu z těla a pak se hmotnost vrátí.
Rovněž stojí za to si zapamatovat: Lidské tělo mění pouze všechny buňky za rok. Vše! Protože to, co fungovalo před rokem (například Ducan's Diet), podruhé bude již naprosto zbytečná sebepoznání. Kromě toho je organismus „mazaný“, pamatuje si předchozí akce, způsob, který pomohl zhubnout. A druhý pokus bude blokován mechanismy inteligentní ochrany.
Nezhodnoťte na váze špičkou časopisů, přátel, internetových produktů, pochybných recenzí, ale jděte k endokrinologovi, zkontrolujte svůj hormonální stav, zjistěte, co vás přesně vedlo k nadváhy.
A s úplným balíčkem výsledků zkoumání jděte na dietologa. Vidí váš zdravotní stav podle výsledků testů, ví, že máte křečové žíly, bude diskutovat o vašich osobních potravinových návycích. Jeho doporučení proto nebudou dlouho univerzální, ale budou přesná a zaměřena. Pouze v tomto případě můžete počítat s úspěchem.
Křečové žíly a solárium
Není ultrafialové samotné škodlivé pro žíly deformované křečové žíly. Přehřátí je nebezpečné a paprsky to způsobují. Tepelný efekt rozhodně snižuje tón žilní stěny, pak se jeho propustnost zvyšuje, a proto se objeví otok.
Jaké je nebezpečí dlouhého pobytu na slunci:
- Zhoršení žilní stagnace;
- Křčící syndrom;
- Otok končetin;
- Narušená výživa tkáně;
- Trombóza;
- Zánětlivý proces veinské stěny.
A patologie postupuje pouze z dehydratace, která téměř vždy doprovází slunečné postupy. Pokud je v těle zaznamenána nedostatek tekutiny, změní krev její viskozitu a hustotu na negativní straně. Průtok krve skrz cévy zpomaluje, a proto dochází k žilní stagnaci. A zvýšení viskozity krve je přímá hrozba tromboflebitidy.
A těm pacientům, kteří užívají anti -varikózové léky, je dvojnásobnější opatrnější být s pobytem na slunci, protože kůže je náchylnější k ultrafialelesu a riziko spálení roste.
Je možné navštívit tělocvičnu
Pokud jste dříve navštívili tělocvičnu, pak křečové žíly nejsou překážkou pokračování tříd. Ale tady jsou výhrady. Před zahájením tříd na simulátorech se musíte dobře zahřát. To umožní naladit se do práce, je důležité, aby byl krevní oběh normalizován.
Dalším okamžikem je správná střídání zatížení a odpočinku.
Po teplém -Up můžete přejít na následující simulátory:
- Orbitrak;
- Trino Bicycle;
- Běžecký pás;
- Veslování simulátor.
Doporučuje se kombinovat zátěže s kardio cvičeními, což dá tělu úlevu.
Tělocvična je přípustná pro křečové žíly v mírné formě, ale i v tomto případě musí být zkrácena doba tréninku. Dva cvičení týdně po dobu půl hodiny - optimální režim. Před zahájením tříd navštivte flebologa, aby schválil školení a nepochybujete o správnosti svých akcí.
Během těhotenství během těhotenství
Poprvé s rozšířením žilní mřížky se může žena setkat přesně během období těhotenství. Podle některých zpráv asi polovina všech zástupců žen slyšela tuto diagnózu v měsících těhotenství.
Proč jsou během těhotenství detekovány křečové žíly?
- Nepříznivá dědičnost. Skládá se v geneticky stanoveném porušování elastických vlastností pojivové tkáně (a z nichž se skládá žilní stěny), jakož i ve slabostech žilních ventilů.
- Syntéza těhotných hormonů, které ovlivňují svalový tón.
- Zvýšený objem krve v těle, negativně ovlivňuje tlak v žilním kanálu, a proto existuje taha krevních cév.
- Rychlý růst hmotnosti v krátkém časovém období - to dává značné zatížení na dně těla, na nohou, na samotných žilách.
- Zhoršení odtoku krve ze spodní části těla v důsledku stlačení femorálních žíly: dutá nižší, stejně jako ileum, zvýšila dutinu dělohy.
- Fyziologicky vysoká koagulace krve u těhotných žen (aby se zabránilo velké ztrátě krve při porodu), a to je předpoklad pro trombózu.
- Omezená motorická aktivita těhotné ženy.
A i když nastávající matka nemá žádné předpoklady pro křečové žíly ve své anamnéze, může se těhotenství stát faktorem ovlivňujícím rozvoj nemoci. Těhotná žena by neměla snižovat dostatečnou fyzickou aktivitu - chůze a plavání v bazénu může v životě zůstat v přiměřeném rozsahu. Terapeutická gymnastika, kombinovaná s cvičeními pro těhotnou ženu, bude dobrou prevencí křečových žil a důsledků, které způsobují.
Na doporučení lékařů by také měla těhotná žena nosit speciální spodní prádlo a speciální kompresní punčochovou obnau (punčochy a punčocháče). V této době by měla mít žena čas na odpočinek v lživé poloze a během této doby by měla být její nohy umístěny nad hlavou hlavy.
Pokud mají těhotné ženy křečové žíly, budou kontraindikace následující: Vyvarujte se kořeněných, smažených a uzených potravin, které v těle způsobují retenci tekutin. Kromě toho je nastávající matce zakázána horké lázně a sauny. V této době musí žena striktně sledovat její váhu, ovládat menu, provádět testy a podstoupit zkoušky včas.
Co dělat, pokud máte křečové žíly
Pokud vám je diagnostikována křečová žíla, pak alkohol a cigarety v jakémkoli množství pomohou postupem nemoci pouze.
Chcete -li zabránit vývoji nemoci, musíte:
- Procházka v pohodlných botách s ortopedickými charakteristikami;
- Používejte speciální pletené oblečení při prvních projevech nemoci;
- Jezte správně, kontrolujte váhu;
- Během dne nezapomeňte si dát nohy odpočinek (nejméně 15 minut);
- Zdržet se nadměrné fyzické aktivity a těžkého zvedání;
- Nevylučujte chůzi.
Snažte se zůstat na jedné pozici po dlouhou dobu. Nezapomeňte uspořádat kontrastní sprchu nohou a začít dělat terapeutická cvičení.
Pamatujte na všechny kontraindikace pro křečové žíly na nohou a nedávejte si důvod k porušení těchto pravidel.